Chuẩn bị
2 thìa cà phê hạt lanh
2 thìa canh hạt vừng
1 thìa cà phê dầu vừng
1 thìa canh nước chanh
1/2 thìa canh tương tamari
1 thìa canh hạt hướng dương
1/3 cốc rau mùi thái nhỏ
Thực hiện
Xay hạt lanh, hạt vừng vào máy xay thành bột. Cho 1 thìa canh nước, tương tamari, rau mùi vào xay cùng.
Thêm nước chanh, hạt hướng dương vào xay thêm vài vòng cho đều là được.
Nên để mấy tiếng trước khi dùng, paté sẽ thơm ngon hơn.
~~~~
Ingredients
2 tps flaxseeds
2 tps sesame seeds
1 teaspoon sesame oil
1 tps lemon juice
1/2 tps tamari sauce
1 tps sunflower seeds
1/3 cup coriander
Method
Place flaxseeds, sesame seeds in a mini-food processor, mix well.
Add 1 tps of water, and tamari sauce, coriander and mix until chunky
Add lemon juice, sunflower seeds and mix somes more ronds.
The pâté will develope a stronger taste in a few hours.
Với hàm lượng Omega 3 gấp 3 lần cá hồi, quả óc chó hạnh nhân hạt chia hoàn toàn có thể thay thế sữa bầu. Các bà mẹ trong thời gian mang thai nếu liền ăn quả óc chó hạnh nhân hạt chia trong suốt thai kì sẽ giúp cho trẻ phát triển trí tuệ, nhất là trong thời kì phát triển đại não của trẻ (từ tháng thứ 3 của thai kì). Ngoài ra, sau khi sinh bà bầu nên tiếp chuyện dùng quả óc chó hạnh nhân hạt chia để bổ sung các dưỡng chất Omega 3, vitamin E, Phốt Pho từ quả óc chó hạnh nhân hạt chia, để giúp lượng sữa có hàm lượng chất dinh dưỡng cao cho bé.
ReplyDeleteĐã có bao giờ bạn thắc mắc tại sao người già lại ngủ rất ít so với người trẻ. Lí do rất đơn giản , bởi vì giấc ngủ liên can mật thiết với hóc môn Melatonin, hóc môn có vai trò như một tín hiệu báo động của thân, khi bạn mỏi mệt và tới giờ ngủ , chất này được tiết ra để đưa cơ thể vào thể ngơi nghỉ , kích thích hồi phục năng lượng. Những người bị chứng rối loạn giấc ngủ là do hóc môn này không được thăng bằng, mất ngủ là do không có hóc môn này.
hạt chia tphcm
ở đâu bán hạnh nhân
mua quả óc chó ở đâu
mua hạnh nhân ở đâu
mua mắcca ở đâu tại tphcm
ở đâu bán quả óc chó
mua hạt chia ở đâu tại tphcm
http://thucphamdinhduong.vn/hat-lanh/